Привет, я КатяКоуч по самореализации и личностному развитию женщин.

Если вы сейчас в одной из этих точек

Авторская методика «Точка Я»

Вернуться к себе. Увидеть, где вы сейчас, и понять, куда двигаться дальше.

«Точка Я» это авторская практика Екатерины Фроловой, которая объединяет элементы арт-коучинга и метафорических ассоциативных карт.

За одну встречу мы исследуем ваше текущее состояние, актуальные потребности и внутренние ресурсы, чтобы вы смогли лучше понять себя и определить направление дальнейшего движения.

Это не готовые ответы от специалиста, а структурированное пространство для собственного исследования и осознанных решений.

• исследуете, что происходит в вашей жизни сейчас;
• замечаете, что занимает ваше внимание и мешает двигаться;
• определяете свои актуальные потребности и ресурсы;
• формулируете направление и конкретный следующий шаг.

Екатерина Фролова

Я верю, что перемены в жизни начинаются не с попытки стать кем-то другим, а с возможности наконец услышать себя.

Я работаю с женщинами, которые находятся на этапе перемен, ищут новые ориентиры, хотят лучше понять себя и найти собственный путь к самореализации. Мне интересно не только то, что человек говорит, но и то, что часто остаётся за пределами привычного мышления: внутренние противоречия, повторяющиеся сценарии, истинные желания и ресурсы.

Больше 12 лет я работаю с женщинами. Начинала в индустрии красоты и год за годом видела, как тесно связаны внешнее восприятие себя, самооценка и ощущение собственной ценности. Я поняла: всё идёт от внешнего к внутреннему. Так я пришла в коучинг, арт-коучинг и трансформационные игры и создала свою методику «Точка Я».

Мне важно не менять женщину под чьи-то ожидания, а помогать ей лучше узнавать себя, видеть свои возможности и находить опору внутри.

С чего начать именно вам?

Нажмите на то, что сейчас про вас

Авторская методика «Точка Я»

Если хочется остановиться и увидеть свою ситуацию целиком: что происходит, что нужно, где опора и какой следующий шаг.

Индивидуальный арт-коучинг

Если есть конкретный запрос. Проясняем состояние, мысли и возможные направления через коучинговые и творческие инструменты.

Коуч-сессия с МАК

Если хочется глубже: исследуем запрос, убеждения, ресурсы и возможные решения с помощью метафорических карт.

Индивидуальная трансформационная игра

Отдельный игровой формат, чтобы увидеть привычные стратегии и найти новые варианты.

Инструменты, через которые я работаю

Главное не инструмент, а ваш запрос. Карты, рисунок и игры просто помогают увидеть то, что словами сказать сложно.

«Точка Я»

Пространство возвращения к себе. Не искать готовую версию себя в чужих ожиданиях, а открывать свою.

Структурированная практика до 60 минут: остановиться, увидеть свою ситуацию целостнее, найти внутреннюю опору и выбрать конкретный следующий шаг. Понадобятся лист А4, цветные карандаши и колода МАК. Значение образов определяете вы, я задаю вопросы и не навязываю толкований.

1. 1Где я сейчас?Выбираете карту и переносите своё состояние на бумагу цветом, линиями, символами или словами.
2. 2Что происходит в моём пространстве?Что занимает больше всего места, забирает силы или мешает двигаться дальше.
3. 3Что мне нужно? Где моя опора?Находите свою потребность и ресурс, а в рисунке появляется ваша «Точка Я».
4. 4Куда я хочу двигаться?Образ желаемого состояния и самый маленький шаг к нему.

«Лила. Царица Драконов»

Игра для исследования внутренних страхов, ограничивающих убеждений и собственной силы. Помогает увидеть, что мешает проявляться, отстаивать свои желания и уверенно двигаться вперёд.

«Звезда желаний»

Когда хочется перемен, но пока непонятно, чего именно вы хотите. Игра помогает прояснить истинные желания, увидеть внутренние и внешние препятствия и определить возможные шаги к желаемому.

«Сокровища Морского Царя»

Путешествие к своим внутренним ресурсам, скрытым желаниям и возможностям. Для тех, кто хочет лучше понять себя, увидеть, что удерживает на месте, и найти новые точки опоры.

Вопрос дня для вас

Иногда один образ помогает заметить то, что сложно выразить словами.

Вытяните метафорическую карту, рассмотрите её и обратите внимание на первые мысли, чувства и ассоциации.

Не ищите правильный ответ. Просто понаблюдайте за собой.

Я не даю готовых ответов. Я помогаю найти ваши.

У каждой женщины своя история, обстоятельства и представление о том, какой она хочет видеть свою жизнь.

В моей работе мы не ищем универсальный рецепт. Мы исследуем вашу ситуацию, проясняем желания, замечаем внутренние ограничения и находим решения, которые подходят именно вам.

Моя задача не решать за вас, а помочь увидеть больше возможностей и перейти к собственным действиям.

Настоящая трансформация начинается с момента, когда ты перестаёшь искать себя снаружи и начинаешь встречаться с собой настоящей.

Правила работы

Коучинг направлен на работу с целями, желаниями, выбором и следующими шагами. Он не является психотерапией и не заменяет медицинскую помощь.